Вред компьютера для рук

Пожалуй, всем известно, что компьютеры и ноутбуки приносят в нашу жизнь много удобств и пользы, однако при этом они губительно сказываются на состоянии здоровья. Так что вред от компьютерных технологий существует и это нельзя считать мифом. Рассмотрим, насколько пагубно работа за компьютером сказывается на состоянии рук и кистей.

Компьютер и руки

При приобретении компьютера или попадании в любой компьютерный магазин, скорее всего, вы думаете: зачем продают такие дорогостоящие клавиатуры, когда можно купить самую доступную за несколько сотен рублей. И вы уверены, что работать они будут точно также, и число кнопочек не отличается. И вообще, скорее всего, все эти высказывания про эргономичный дизайн мышек и клавиатур – это не больше чем уловка, которая заставляет вас тратить много денег. Но все это далеко не так.

Самая большая проблема доступных клавиатур состоит в том, что на них невозможно работать нормально, не причиняя здоровью вреда. Мелкие суставы рук и сухожилия постоянно испытывают неравномерную и увеличенную нагрузку, кисти находятся под острым углом к столу, а кнопки обычно имеют недостаточный подвижный ход. От этого создается дополнительная нагрузка на суставы.

В итоге с течением времени появляется онемение и покалывание в руках, болят запястья, а иногда даже возникают судороги. Если посидеть за дешевой домашней клавиатурой несколько месяцев подряд или даже лет, топ пальцы начнут ныть – это будет ощущаться особенно в среднем и указательном пальце. А когда вы начнете активно сгибать и разгибать, возникнет резкая боль. Позднее кисть совсем станет холоднеть или бледнеть.

Туннельный синдром руки

Все описанные выше симптомы являются первыми признаками туннельной болезни запястья или синдрома запястного канала. По сути, данное заболевание представляет собой травму кисти, когда срединный нерв сдавливается в узком канале запястья или туннеле. От этого синдром и получил такое наименование. Главными причинами патологии являются неудобная клавиатура, неправильная поза, отсутствие ограничений по времени работы за компьютером.

Вы можете самостоятельно определить, есть ли у вас данный синдром. Для этого необходимо сложить руки, как это делают священники, когда молятся, на уровне груди. Подержите ладони в таком положении в течение 3 минут. Если вы не испытываете никакого дискомфорта и боли, то можете не переживать.

Писчий спазм

Писчий спазм рук – еще одно заболевание, вызываемое клавиатурой. Человек, который страдает такой болезнью, чувствует тяжесть и неловкость в руке, кисти быстро переутомляются, а пальцы юлят над клавиатурой, делая плавающие и размашистые движения. Затем появляются судороги или дрожь в руке.

Тендровагинит

Тендровагинит – еще одна болезнь рук от компьютера. При ней на тыльной части кисти появляются шишечки и болезненные припухлости, которые вызваны воспалением сухожилий. Появление заболевания связано с долговременным напряжением одних и тех же мышц.