Компьютерщики, как и представители многих других профессий, также подвержены некоторым заболеваниям, связанным напрямую с их профессиональной работой.

Уже давно остались в прошлом мониторы, построенные из электронно-лучевой трубки, там же остались и системные блоки огромных размеров с мощными вентиляторами, которые неустанно гудят. С ними были забыты и опасности работы с такими машинами. Теперь условия работы за компьютером стали более безопасными и удобными. Многие люди целый день проводят перед монитором. Однако в настоящее время возникли и новые «профессиональные» заболевания.

Чем можно заболеть, работая с компьютером?

Ученые английской Ассоциации физиотерапии пять лет назад заявили, что тело человека не рассчитано на долговременную работу за компьютером и постоянное применение мобильных устройств. Поэтому необходимо отнести некоторые недуги к профессиональным болезням. При этом присутствуют и другие проблемы, которые имеют непосредственную связь с работой за компьютером.

В области шеи появляются тянущие боли, часто болит голова, возникает раздражительность и бессонница – такие жалобы считаются типичными для большинства людей, пользующихся компьютером. Длительное нахождение в статической позе с наклоненной к монитору головой приводит к сдавливанию кровеносных сосудов в области шеи, из-за чего замедляется кровоток и страдает нервная система.

Если долго работать на клавиатуре, появляются боли в суставах рук. Если человек активно использует только мышку, то у него болит задействованная рука, а втора – в порядке. Может появиться чувство холода, онемения – все эти ощущения становятся постоянными спутниками человека.

Сухость глаз знакома многим. При этом глаза не только испытывают сухость, но и часто краснеют, воспаляются веки. Сначала появляются просто неприятные чувства и неудобства, но вскоре это перерастает в переутомление мышц глаз и даже падение остроты зрения. В обычной жизни человек должен моргать не меньше 20 раз в минуту. Во время моргания слезная железа вырабатывает «смазку» для глазного яблока, которая защищает его от высыхания и поддерживает равномерную влажность глазной оболочки. Однако человек, сосредоточившись на работе, внимательно рассматривая экран, моргает в 11 раз реже, чем это необходимо. Более того, в комнатах, где обогреватели и кондиционеры пересушивают воздух, влажность воздуха довольно низкая, что также вредит человеческим глазам.

Как не допустить заболеваний?

Не допустить профессиональных болезней поможет правильная организация условий работы за компьютером. К тому же человек должен выполнять некоторые простые упражнения, чтобы позаботиться о своем здоровье. Болезни, вызванные работой за компьютером, предупредить легче, чем вылечить.

Нужно делать перерыв на минут десять каждый час, но этот перерыв не должен быть перекуром или распитием кофе. Лучше 10 минут посвятить зарядке для глаз, шеи, спины и рук.